El Camino Del Mindfulness

Sinopsis de El Camino Del Mindfulness:

Con este libro podrá achicar, en solo ocho semanas, la depresión, la ansiedad y el agobio.

Imagínese un programa de 8 semanas que puede asistirle a sobrepasar la depresión, la ansiedad y el agobio, simplemente aprendiendo novedosas maneras de contestar a sus pensamientos y sentimientos.

Este es un programa de Terapia Cognitiva Fundamentada en el Mindfulness (TCBM), que fué experimentado y que demostró su eficiencia en ensayos clínicos completados en el mundo entero.

En este momento usted tiene la posibilidad de favorecerse de la TCBM cualquier ocasión y rincón, siguiendo las pautas esmeradamente desarrolladas de este libro.

Los expertos autores le sugieren unas prácticas específicas de mindfulness o atención plena que podrá entrenar cada semana, como cuestiones que le van a contribuir a meditar, medios para revisar sus progresos y importantes comentarios de otra gente que han realizado este programa.

Este libro es como un mapa, esmeradamente trazado, que le guiará pasito a pasito por el sendero del cambio.

Ficha técnica de El Camino Del Mindfulness