Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted

por Albert Ellis

Resumen del libro Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted en PDF, Docx, ePub y AZW

Sinopsis de Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted:

¿Verdaderamente somos conscientes de que, en varios sentidos, la ansiedad es una bendición? Protege de los riesgos, conserva la vida y provoca que nos demos cuenta de las cosas negativas que es viable alterar.

Pero es importante que se intente una ansiedad sana, o sea, socia a una actitud de incomodidad, precaución y supervisión.

La ansiedad malsana, en cambio, es muy diferente.

Lleva a un pavor paralizador, a intranquilidades obsesivas y a fobias que nos previenen efectuar algunas cosas por considerarlas peligrosas, en el momento en que de todos modos no lo son.

La ansiedad malsana inhibe nuestra aptitud para disfrutar de las ocupaciones rutinarias y de las relaciones, realizando que las observemos como bastante peligrosas.

Por suerte, siguiendo las reglas dela Terapia RacionalEmotivo Conductual (TREC) que se muestra en este libro, va a poder supervisar la ansiedad antes que esta le controle a usted, ya que son sus esperanzas poco realistas las que le causan una ansiedad superflua.

Ficha técnica de Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted

Titulo del libro "Como Controlar La Ansiedad Antes De Que Le Controle A Usted"
Registro ISBN ° 9788449328428
Publicado por Editorial Paidos Iberica
Escrito por Albert Ellis
Publicado el Año 2013
Origen del Libro España
Idioma de publicación Castellano
Tipo de Encuadernación original Sin Definir