Manual Del Corredor Principiante: El Programa Contrastado De Trec E Semanas Para Caminar Y Correr

de Ian Mcneill

Sinopsis de Manual Del Corredor Principiante: El Programa Contrastado De Trec E Semanas Para Caminar Y Correr:

Este libro ha sido escrito particularmente para corredores principiantes. Responde a cuestiones prácticas sobre de qué forma emprender un programa para correr. Le indica de qué forma evitar músculos doloridos y lesiones y le da consejos con respecto a la motivación, en tanto que le ayuda a fijar metas realistas. Y, lo que es más importante, le proporciona una fórmula para el éxito: el programa de trece semanas para pasear y correr, el cual ha sido puesto a prueba sobre tres mil corredores con resultados concluyentes: personas que, como , pueden haber sido reacias al principio, pero han hecho frente al reto. Cada una de las sesiones de adiestramiento está dividida en componentes de cinco minutos; en bloques lo suficiente largos como para promover la mejora, mas no tan onerosos como para que se sienta exhausto o bien dolorido. Este manual ofrece un programa de manera perfecta adecuado con la meta de lograr una buena condición física en un largo plazo. Aparte de cubrir los fundamentos, el libro ofrece testimonios de participantes, personas que representan una extensa muestra de la sociedad. Asimismo, aporta el criterio de una amplio abanico de profesionales, todos y cada uno de los especialistas en sus campos respectivos, como la alimentación, la medicina deportiva, el adiestramiento y la sicología.

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Autor: Ian Mcneill
Editorial: Paidotribo
Fecha de Publicación: 2007
Lugar de Edición: Badalona
Idioma: Castellano
ISBN: 9788480195317