Anatomia & 100 Estiramientos Esenciales Para Cycling

Sinopsis de Anatomia & 100 Estiramientos Esenciales Para Cycling:

Esta obra reúne las directivas básicas y los más destacados consejos para una práctica ciclista segura, sin olvidar la optimización del desempeño.

Desde el practicante eventual hasta el corredor de prominente desempeño, todos tienen la posibilidad de conseguir provecho visibles con la app de los entendimientos sobre biomecánica, lesiones, reglajes y técnicas de entrenamiento y restauración muscular que poseen estas páginas.

La visión que dan las ciencias del deporte nos deja sobrepasar el entrenamiento puramente instintivo y la actuación basada solo en las experiencias, para cambiar al máximo el ahínco físico a nuestras pretensiones.

Con el objetivo de prosperar la experiencia de todo usuario de la bicicleta, aportamos los más destacados elementos y conociminetos, entre aquéllos que están: - Normas para cambiar los reglajes y características de la bicicleta a nuestra morfología y progresar la ergonomía durante la marcha. - Entendimientos sobre la biomecánica del ciclismo, los conjuntos musculares implicados en el pedaleo y el sostenimiento de la situación sobre la bicicleta. - ochenta y seis estiramientos específicos para el ciclismo y su mayor desempeño. - catorce estiramientos sebre la bicicleta para retardar la aparición de la fatiga muscular y eludir afecciones derivadas de la práctica ciclista prolongada. - Equipamiento y elermentos básicos de seguridad. - Conceptos básicos sobre la historia y la evolución de la bicicleta.

La exposición se acompaña de explicaciones detalladas, representaciones gráficas y especificaciones pasito a pasito de todos los ejercicios y técnicas.

El carácter principalmente visual de este libro, sin limitar lo concreto de sus contenidos, deja tanto la lectura esmerada como su empleo a modod de manual de solicitud, o aun la búsqueda puntual de ejercicios concretos cuya ejecución se entiende con un veloz vistazo.

Con independencia del tiempo de que disponga para la lectura, no pierda la ocasión de progresar en su práctica deportiva y empieze a sacar el máximo desempeño de cada pedalada.

Ficha técnica de Anatomia & 100 Estiramientos Esenciales Para Cycling