El Pequeño Libro De La Ansiedad: Una Guia Practica Para Vencerla A Paso

Sinopsis de El Pequeño Libro De La Ansiedad: Una Guia Practica Para Vencerla A Paso:

Un manual fácil y práctico para saber los trastornos de ansiedad y estudiar a superarlos.

«No poseemos ansiedad por aquello que nos pasa, sino más bien por aquello que pensamos sobre lo que nos pasa».

Angustia, nervios, preocupación, pavor…todos nos conocimos damnificados por la ansiedad en algún momento.

No en balde pertence a las dolencias mentales más habituales en Occidente, que puede presentarse como la quick molestia pero que a veces se transforma en una gran nube negra que nos impide vivir como deseamos.

Ferran situations, especialista en ansiedad, nos sugiere ir a examinar los patrones que nos llevan a sentirla y nos enseña de qué manera mudarlos.

Todo ello en pequeños y accesibles pasos, que el creador representa con apariencia de una escalera de etapas a sobrepasar.

Peldaño a peldaño, vamos a aprender a respirar, a aliviar nuestra voz indoors, a supervisar los pensamientos aciagos y a empaparnos de la relevancia del ejercicio o del mindfulness.

El sendero para salir de la ansiedad pasa por conocernos a nosotros y reconducir nuestra forma de interpretar el planeta.

Solo hay que contar con el valor de ofrecer el paso inicial.

Ficha técnica de El Pequeño Libro De La Ansiedad: Una Guia Practica Para Vencerla A Paso