Terapia Cognitivo Conductal Fácil. 10 Estrategias Para Manejar La Depresión, La Ansiedad Y El Estrés

Sinopsis de Terapia Cognitivo Conductal Fácil. 10 Estrategias Para Manejar La Depresión, La Ansiedad Y El Estrés:

En el momento en que cuestiones como la depresión, la ansiedad, el pavor, la furia o la preocupación perturban la calidad de vida, semeja primordial tener la serie de herramientas en las que hallar confiar y que nos asistan a pasar por ellas.

Este libro examina los puntos mucho más esenciales de la terapia cognitivo conductual (TCC) a fin de que consigas hacer en frente de tus adversidades diarias y halles el alivio que precisasEl doctor Seth Gillihan, sicólogo y creador de éxito en USA, nos guía mediante prácticas extremadamente simples y simples de hacer, que acostumbran a usarse como base para administrar diferentes problemas relacionados con el malestar psicológico.

Terapia cognitivo conductual simple no pide que descodifiques un lenguaje técnico ni que llenes páginas de libros de ejercicios.

Con este recurso simple de leer y de utilizar, el doctor Gillihan te capacita a fin de que recobres tu equilibrio y confort.

¿Qué hallarás en este libro:•​la visión basic de la TCC y de qué manera marcha•​Diez tácticas escenciales de la TCC organizadas esmeradamente, afines a la composición de la terapia presencial•​la guía para hacer objetivos y detallar las tácticas que te asistirán a lograrlos•​Útiles partes de autoevaluación a fin de que logres tomar conciencia de tu avance y pensar sobre lo que has aprendido

Ficha técnica de Terapia Cognitivo Conductal Fácil. 10 Estrategias Para Manejar La Depresión, La Ansiedad Y El Estrés