Triatlon Deporte Para Todos

Sinopsis de Triatlon Deporte Para Todos:

El triatlón es un deporte muy joven que se encuentra en una etapa de incesante evolución.

Por esta razón, los entendimientos y la documentación en comparación con mismo son pocos, lo que hace difícil las opciones de optimización de los triatletas.

Muchos son los que ignoran puntos básicos del adiestramiento, realizando mucho más horas de las que necesitan y con un menor aprovechamiento de precisamente exactamente las mismas.

El constructor, conocedor de estos inconvenientes, escribió este libro en el que intentó integrar todos y cada uno de los elementos escenciales que cubren y asimismo influyen en la planificación y programación de un triatleta en el transcurso de un año.

El libro se apoya en 3 enormes campos: la táctica, la nutrición y la planificación de los adiestramientos.

Además, se tratan puntos como los reposos, la correcta combinación de los 3 deportes, las transiciones, los tests de campo, el adiestramiento de la fuerza, etcétera. que son la base de la programación del entrenamiento.

La planificación del adiestramiento se muestra dividida en los 5 periodos en que se divide el año y en los que se marchan mudando la intensidad, el volumen, las recuperaciones, como los métodos y el número de sesiones.

Ficha técnica de Triatlon Deporte Para Todos