Fluir En Los Corredores (flow): Tecnicas De Inmersion Mental Para Correr Mejor

Resumen y Sinopsis del Fluir En Los Corredores (flow): Tecnicas De Inmersion Mental Para Correr Mejor en PDF, Docx, ePub y AZW

«Fluir en los Corredores» es una obra innovadora, el primer libro dedicado exclusivamente a aplicar los principios de la psicología del flujo al mundo del running. La tesis central del libro es que el rendimiento en el running, y en el deporte en general, no se basa únicamente en la fuerza física, sino también en la capacidad del corredor para entrar en un estado de flujo, un estado de concentración intensa y disfrute que le permite superar sus límites. Csikszentmihalyi, a través de su investigación, define el «estado de fluído» como una forma de superar la fatiga y el dolor, enfocando la atención y permitiendo que el cuerpo y la mente trabajen en armonía.

El libro ofrece una investigación exhaustiva del «estado de fluído» para correr mejor, detallando cómo se manifiesta en el contexto deportivo. Se profundiza en los factores clave que contribuyen al flujo: un desafío adecuado al nivel de habilidad del corredor, la clara percepción de los objetivos, la concentración en el presente, la retroalimentación inmediata y el sentimiento de control. El libro desglosa estos elementos, proporcionando ejemplos prácticos y ejercicios para que el corredor pueda identificar y cultivar estas condiciones. Además, contiene
Recomendaría este libro a todos los corredores, desde principiantes hasta profesionales. Es una lectura que puede ayudar a cualquier corredor a mejorar su concentración, a manejar su ansiedad, y a disfrutar más de su actividad. Además, el libro puede ser utilizado como una herramienta de autoevaluación, permitiendo al corredor identificar los factores que contribuyen a su estado mental y a implementar estrategias para mejorar su rendimiento. Se complementa de manera excelente con la práctica del running, ya que proporciona una nueva perspectiva sobre la actividad.