“Iniciación al Mindfulness” de Vicente Simon se presenta como una accesible y detallada al concepto de mindfulness. El autor comienza estableciendo la base teórica, explicando qué es el mindfulness, su origen histórico y su relación con la meditación. Simon desmitifica la idea del mindfulness como algo complicado o exclusivo para monjes budistas. Explica que la […]
El libro se estructura como una guía paso a paso para introducir el mindfulness en la vida cotidiana. Vicente Simon, en su enfoque, destaca la importancia de entender que la clave para el confort físico y mental reside en la propuesta es particularmente útil, ya que ofrece una manera tangible de conectar con el momento […]
El libro “El Corazón del Mindfulness: La Consciencia Amable” se centra en la enseñanza de que el mindfulness va más allá de la simple práctica de observar la respiración. Si bien la respiración es una herramienta fundamental para calmar la mente y enfocarse en el presente, el libro explora la importancia de incorporar la amabilidad […]
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