Cuaderno Antiestres

Sinopsis de Cuaderno Antiestres:

Mucho más de 1.

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000 de ejemplares vendidos solo en USAEl libro de referencia para terminar con la ansiedad y el agobio en el día a díaLa guía determinante para administrar el agobio, tranquilizarte y recobrar el regulation de tu vidaEl agobio pertenece a nuestra vida y, en las proporciones correctas, tiene efectos ventajosos.

Por este motivo es apreciado estudiar a administrarlo para evitar que derive en sentimientos de angustia y ansiedad.

Esto no resulta la labor simple en un planeta como el nuestro, en incesante movimiento y lleno de estímulos.

Cuaderno antiestrés, el handbook de referencia de psicólogos, terapeutas y pacientes, es la guía completa que te va a ayudar a recobrar la estabilidad y la tranquilidad.

Sus autores, especialistas en psicología y avance personal, muestran varios ejercicios prácticos y fáciles basados en las últimas indagaciones con los que vas a aprender a: - Calmar la preocupación y la ansiedad. - Admitir la tensión que amontona tu cuerpo y liberarla. - Vencer el temor y la angustia. - Conocerte y aceptarte. - Acrecentar tu seguridad y motivación. - Ordenar tu tiempo y detallar preferencias. - Percibir y comunicarte con asertividad.

¡Reconecta con tu cuerpo y da la bienvenida al confort!

Ficha técnica de Cuaderno Antiestres