Correr Con Inteligencia: Consejos Especializados Sobre Entrenamie Nto, Motivacion, Prevencion De Las Lesiones, Nutricion Y Como Mantener Una Buena Salud Para Corredores De Cualquier Edad Y Capacidad

Sinopsis de Correr Con Inteligencia: Consejos Especializados Sobre Entrenamie Nto, Motivacion, Prevencion De Las Lesiones, Nutricion Y Como Mantener Una Buena Salud Para Corredores De Cualquier Edad Y Capacidad:

Hal Higdon, como experto de el sitio de la gaceta Runner\'s world, recibe prácticamente mil cuestiones por mes de corredores de todo el mundo.

Cuestiones que abarcan desde de qué forma sanar el mal en las espinillas a de qué forma utilizar el correr para eliminar kilos seguramente.

Hal utiliza 40 años de experiencia corriendo y una larga red de científicos y médicos del ejercicio para ofrecer prudentes consejos a los que leen.

Y en Correr con sabiduría, traslada esta experiencia y entendimientos a corredores nuevos y veteranos.

Descubrirá usted:• De qué forma cuadrar el correr con un modo de vida ocupado• Cuál es el más destacable programa para adelgazar• De qué manera correr una K-5 mucho más rápida• De qué forma motivarse para llevar a cabo ejercicio de manera consistente• Si está listo para correr un maratón• Cuáles son los más destacados géneros de zapatillas para correr• Qué diferencia hay entre una inflamación muscular y una lesión• De qué forma correr de forma segura durante la noche• Cuánto adiestramiento cruzado debe existir en su programa de correr• Si hay que correr menos conforme se avejenta• De qué manera entrenarse para un maratón• Si su dieta debe tener un contenido elevado en hidratos de carbono• Cuántos ejercicios de agilidad debe llevar a cabo en sus sesiones de entrenamiento• Cuáles son los tejidos mucho más nuevos en ropa...

Ficha técnica de Correr Con Inteligencia: Consejos Especializados Sobre Entrenamie Nto, Motivacion, Prevencion De Las Lesiones, Nutricion Y Como Mantener Una Buena Salud Para Corredores De Cualquier Edad Y Capacidad