Guia De Estiramientos: Aproximacion Anatomica Ilustrada

Sinopsis de Guia De Estiramientos: Aproximacion Anatomica Ilustrada:

Estirarse es un ademán natural que sostiene la vitalidad y el confort.

Instintivamente, la primera cosa que hacemos todos al levantarnos de la cama ¡es estirarnos! Más allá de su herramienta en la vida diaria y de la intención personal de sostenernos en forma, tonificados y con una aceptable movilidad, los estiramientos forman un excelente medio para acrecentar el desempeño deportivo.

La elasticidad, precisamente, es un aspecto fundamental en la buena forma física.

En esta obra vamos a encontrar: explicaciones en aspecto y documentadas sobre las virtudes de los estiramientos y la mejor forma de practicarlos, tal como la forma de estudiar a respirar y mejorar la respiración propiamente esa.

Rebosantes ejercicios explicados paso a paso para efectuar mucho más de ciento treinta estiramientos, acompañados de fotografías en color y de ilustraciones anatómicas muy gráficas.

Consejos claros y precisos para que cada uno de ellos elabore su programa de adiestramiento amoldado en función de las pretensiones físicas, del momento de libertad y, para los atletas, dependiendo de la especialidad deportiva que practiquen.

Merced a su aproximación anatómica ilustrada, única, tanto si somos principiantes como expertos, esta guía nos va a acompañar en el hallazgo de los estiramientos y en nuestro avance personal.

Una gimnasia que nos reconcilia con nuestro cuerpo.

De este modo, evacuamos tensiones y suprimimos dolores.

Frédéric Delavier, creador de la internacionalmente conocida Guide des mouvements de musculation y de Belle ligne, estudió morfología en la escuela de Preciosas Artes de París y siguió tutoriales de disección en la Capacitad de Medicina.

Entre otras cosas, ha realizado indagaciones de anatomía equiparada en el Museo de Historia Natural de París y ha realizado reconstrucciones científicas en paleontología.

Ficha técnica de Guia De Estiramientos: Aproximacion Anatomica Ilustrada