Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso

Sinopsis de Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso:

La práctica del mindfulness fué ensalzada por la medicina y la psicología como una eficaz herramienta para acrecentar la autoconciencia y disfrutar de salud y confort.

En este momento, el instructor zen Thich Nhat Hanh nos guía en el ejercicio del mindfulness a través de un recurso tan alcanzable como poderoso: el silencio.

Vivir en un estado de paz y integridad no necesita largas horas de meditación.

El líder espiritual Thich Nhat Hanh nos enseña de qué forma un ademán tan simple como el silencio puede devenir una vigorosa herramienta de conocimiento y armonía.

Como una radio que jamás se apaga, nuestro pensamiento siempre y en todo momento y en todo instante está ahí, reviviendo hechos del pasado o proyectando ansiedad y miedo hacia el futuro.

Pero la psique se puede silenciar.

Y, en el momento en que lo realiza, comenzamos a oír nuestra voz interior.

Mediante técnicas fundamentadas en el mindfulness y la respiración, Thich Nhat Hanh nos enseña a cultivar la quietud en el devenir del cada día.

Pues solo en silencio descubriremos quiénes somos y cuál es nuestro propósito en la vida, que son ámbas claves de la paz y la esa.

Ficha técnica de Silencio: El Poder De La Quietud En Un Mundo Ruidoso