Mindfulness En La Vida Cotidiana: Como Descubrir Las Claves De L A Atencion Plena

Sinopsis de Mindfulness En La Vida Cotidiana: Como Descubrir Las Claves De L A Atencion Plena:

La atención plena se posiciona en el corazón de la meditación budista, pero su esencia es universal y tiene un profundo beneficio práctico para todo el mundo.

Con determinada continuidad, nuestra psique no es siendo consciente de las múltiples opciones que encierra el momento presente y de su hermosura única, en la medida en que nuestra naturaleza aloja una inclinación al automatismo que nos divide del contacto con el único tiempo que contamos para vivir, medrar, sentir, estimar, estudiar y ofrecerle forma a las cosas.

Afortunadamente nuestra psique asimismo tiene la profunda aptitud innata de asistirnos a despertar a la atención plena y así mismo poder usar nuestros mejores momentos en nuestro beneficio, en el de otros y n el del mundo en el que vivimos.

El cultivo de la cabeza que conduce al despertar pleno se le llama meditación.

En este libro, Jon Kabat Zinn nos enseña el sendero para entrenar la meditación y desarrollar la atención plena en nuestras vidas.

Se dirige tanto a los que llegan a la meditación por primera vez como a esos practicantes expertos, a todos los que quieren disfrutar de todos los instantes enriquecedores de la vida.

Ficha técnica de Mindfulness En La Vida Cotidiana: Como Descubrir Las Claves De L A Atencion Plena