markdown El corazón del “Método Sakuma” reside en su enfoque especializado en el fortalecimiento y la remodelación del core. Sakuma argumenta que el core, compuesto por los músculos abdominales, lumbares, pélvicos y la musculatura que los sostiene, es la base …
El Método Sakuma Full Body, publicado por Kitsune Books y creado por el reconocido entrenador Kenichi Sakuma, se basa en una filosofía de entrenamiento basada en el «proceso de optimización de la figura». El libro no se limita a ofrecer …
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